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【何洛洛参加艺考】

蕃茄是许多人心中的营养圣品﹡△⌒,上班族、外食族经常以蕃茄汁补充身体所需营养∵,不过市面上蕃茄汁百百款☆∟,内含成分及每个人偏好的口感都不同⌒♂,不知从何挑起⊿◇▽?有网友表示「我超爱可果美」、「喜欢喝热的蕃茄汁〇﹡⊙,好好喝~」、「超爱可果美蕃茄汁♂,每天都想大喝特喝」⋯⋯蕃茄汁挑选的依据除了好喝之外↑⊙,茄红素含量更是关键!知名品牌可果美以蕃茄酱及蕃茄汁闻名☆♂,在消费者口耳相传下已然建立好口碑?□,彭程毅医师推荐饮用100%「」每瓶至少含22.8mg茄红素▽,且运用独家热破碎技术让茄红素能被更好的吸收π△。经动物实验证实有助于降低血中总胆固醇、三酸甘油酯及低密度脂蛋白胆固醇□,是国内目前唯一以天然茄红素取得调节血脂的国家健康认证﹡♂。

▲许多人喜欢生吃蕃茄或用来拌沙拉﹡⊙◇,但其实蕃茄要加热煮熟后才更容易释出茄红素↑?。(图/翻摄自PIXABAY)

请继续往下阅读...▲上班族久坐+时常外食⌒⊿↑,不只身材走样?♀△,也对身体健康造成威胁⌒☆。(图/翻摄自PIXABAY)

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▲蕃茄因含有丰富的茄红素、维生素、矿物质、膳食纤维等⊙,有助于抗氧化、降低心血管疾病风险∟∵,被称为「超级食物」↑∵。(图/翻摄自PIXABAY)

▲蕃茄是许多人心中的营养圣品↑⌒∟,专业医师也推荐可以100%蕃茄汁补充身体所需的茄红素∴◇⊿。(图/可果美提供)

生活中心/综合报导每天坐在办公桌前☆﹡,是不是感觉自己快要变成「办公桌前的马铃薯」了呢?上班族久坐问题多〇,一坐就是8小时△,少有机会起来活动 筋骨﹡☆,下班后运动次数更是少之又少?♂,一段时间下来不只肥油越积越多⌒?,还有三高风险▽。三高有两种π∵⌒,「身高高、学历高、薪水高」 这种「三高」人人爱∵,但「高血压、高血糖、高血脂」这种「三高」还是敬而远之比较好⌒⌒,除了注意生活习惯跟运动量⌒∴,日常中的饮 食更是关键!身为外食族⊿,每天不是便当泡面就是鸡排珍奶┊☆,再怎么吃都没办法补充足够营养◇△,反而造成身体负担♀↑◇,真是浪费热量又没营养♂〇。曾获选为美国《时代杂志》的蕃茄∵△∟,因含有丰富的茄红素、维生素、矿物质、膳食纤维等♀⊿∵,近年来也被广泛运用在各种保健食品〇∟。

「」(Superfood)一词近年来在热门关键字排行榜居高不下⌒♂⊙,许多相关研究与报导都在探讨到底哪些食物对人体有益处π⊙, 以及这些食物「该怎么吃」∟〇,懂选不难⊿△□,但懂吃更关键♂⊙﹡。「超级食物」中的一员-蕃茄♂◇☆,因为营养价值高、低热量又富含水分♀∵,尤其 是满满的茄红素┊,有助抗氧化、抗发炎、降低心血管疾病风险♂,一直以来都被列入「打勾」行列▽, 国民健康署建议民众可以多多摄取茄红素∵,因为蕃茄中的茄红素可抗氧化及预防癌症◇↑。根据统计∴⊙,心血管疾病为国民第二大死因(107年)∟π∴, 且高血脂为心血管疾病的高危险因子▽▽。国外期刊有许多相关研究显示茄红素能助于降低胆固醇⌒┊。 为许多人喜欢生吃蕃茄或用来拌沙拉⊙□,不过蕃茄要加热煮熟后才更容易释出茄红素、被身体吸收∟∵◇,而市售蕃茄汁在生产时都有经过加热破碎□,因此如果想要快速获得茄红素喝蕃茄汁是很好的选择∵∴□,特别是100%无添加糖、盐的蕃茄汁更健康〇∴◇。

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茄红素好处多多↑♂▽,但吃不下这么多蕃茄怎么办♀?没关系∵▽⊿,每天一瓶「可果美O tomate 100%蕃茄柠檬汁」轻松摄取蕃茄的精华及茄红素∵∵﹡,不额外添加盐、糖、香料及人工色素∵,能直接品嚐到100%的天然鲜甜♀□⌒,呈现忠实原味、口感更清爽♂◇,天天喝也不会腻?∵∵,随手一瓶当下午茶就可以摄取满满茄红素﹡▽,让久坐、少动的上班族也能健康地拚工作↑π。

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